DVD de formation Secrets of Core : l'envers

Le thème de ce DVD par Gray Cook et Bret Jones est le gain de force important et en toute sécurité. Une grande force vient d'habitudes de mouvements grands mais de nombreuses options d'exercices sont systématiquement négligées. Les entraîneurs de Fitness et de sports réalisent souvent les mêmes mouvements. Ils savent qu'ils ont besoin de gagner en force pour construire la meilleure base possible mais tombent souvent dans les programmes de mouvements isolés parce qu'ils ne savent pas comment progresser et se déplacer pour gagner en force en toute sécurité.