L’entraînement de Suspension

Entraîner en suspension: entraînement avec votre propre poids corporel

L'entraînement en suspension est une méthode d'entraînement révolutionnaire dans le domaine de l'entraînement physique. Ce mode de formation simple mais efficace est un succès en Amérique et s'est passé aux Pays-Bas. Avec l'entraînement en suspension, vous vous entraînez avec votre propre poids et l'entraîneur prend la force de la gravité. L'entraînement en suspension consiste en un certain nombre de possibilités, une variation infinie est possible. Des exercices faciles aux exercices extrêmement difficiles. Cela rend l'entraînement en suspension adapté à tout niveau de fitness.

Entraînement en suspension avec TRX, AeroSling et PT4Pro

PhysioSupplies offre une variété d’aides à la formation pour l’entraînement de suspension. TRX® Suspension trainer, AeroSling® trainer et le PT4Pro® trainer sont la révolution dans l'entraînement physique. Les deux TRX, AeroSling et PT4Pro offrent des ensembles complets avec différents outils de formation qui peuvent être utilisés dans une formation de suspension. Par exemple, des bandes de résistance, qui peuvent être fixées à la porte avec un ancrage de porte, un rouleau en mousse ou une sangle.

Entraîner les muscles dans les chaînes avec entraînement en suspension

Entraîner avec les trainers à suspension fait appel à la force et à la stabilité dans le noyau sous la forme de Kinetic Chain Movement. Les muscles ne sont pas entraînés séparément, mais dans des chaînes, où l'abdomen et le bas du dos forment le noyau du mouvement. En outre, l'entraînement en suspension est également très approprié pour entraîner l'équilibre, la force, l'endurance et la flexibilité. Les outils d'entraînement à la suspension sont toujours légers, alors emmenez-les partout. Cela signifie que vous pouvez vous entraîner partout: à la maison, au gymnase ou en plein air.