Rouleau en Mousse

Auto-massage avec des rouleaux de mousse

Les rouleaux de mousse sont généralement cylindriques, mais ils sont aussi disponibles sous d'autres formes. Le roulement de mousse est une technique de massage relativement nouvelle et relève du concept de libération auto-myofasciale, qui signifie masser son propre corps; auto-massage. Les rouleaux en mousse peuvent être obtenus avec une surface lisse ou une surface avec relief et avec différentes duretés.

À quoi servent les rouleaux de mousse?

Les rouleaux en mousse sont souvent utilisés pour réduire la tension et la raideur dans les muscles. Avec un rouleau en mousse, la pression est créée sur les points de déclenchement (nœuds) et les adhérences dans les muscles. De cette façon, les muscles se relâchent et donnent un sentiment de libération. Le rouleau en mousse est idéal pour les athlètes, par exemple après l'entraînement, et pour les physiothérapeutes, par exemple dans les exercices de rééducation. Des rouleaux de mousse peuvent être faits pour l'entraînement, l'échauffement, l'entraînement et le refroidissement.

Avantages des rouleaux en mousse

Le rouleau de mousse présente de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la circulation sanguine, l'élimination des points de déclenchement, l'amélioration de la flexibilité, la réduction des douleurs musculaires et la prévention des blessures.

Acheter le rouleau en mousse

PhysioSupplies propose une large gamme de diverses marques, y compris TriggerPoint, Pure2Improve, RumbleRoller, Blackroll ou le marque propre de PhysioSupplies: FS. Un rouleau en mousse souple est recommandé pour les débutants. Pour les personnes qui ont plus d'expérience avec les rouleaux de mousse, un rouleau de mousse plus dur est recommandé avec plus de relief. Besoin d'aide pour trouver le bon rouleau de mousse ou avez-vous des questions? Contactez-nous sur.