MCS Slide Box

MCS Slide Box

Motor Control Screen

Systèmes de Mouvement Fonctionnel est le pont entre la projection des mouvements fondamentaux (FMS Functional Movement Screen) et de la performance. Le Motor Control Screen (MCS) détermine si une personne à le niveau minimum de contrôle du moteur avec un poids corporel jusqu'à l'adaptabilité maximale pour la performance humaine.

Le MCS est basé sur la recherche derrière Test d’Équilibre Y, ce qui nécessite des composants de contrôle du moteur. Le Test d’Équilibre Y nous permet de voir dans le corps et comment le centre et toutes les fonctions   sont chargés sous le poids du corps. Le protocole du Test d’Équilibre Y a été développé par des années de recherche sur la prévention des blessures et l'identification des changements de contrôle du moteur qui se produisent après une blessure. L'appareil et le protocole du Test d’Équilibre Y sont très précis et peuvent être utilisés pour la mesure de la performance avant et après la réhabilitation, l'amélioration des programmes après l'amélioration de la performance, l'équilibre dynamique des programmes de fitness et devenir à nouveau sportif. Le Test d’Équilibre Y est divisé en deux composants: le «Lower Quarter» et le «Upper Quarter».

Le MCS est un excellent moyen pour un contrôle rapide et de créer une base pour le contrôle moteur du corps inférieur et supérieur. Le MCS du corps inférieur comprend également un test pour la cheville qui est effectué afin de vérifier la mobilité et la douleur.

Motor Control Screen du corps inférieur

Test de la Cheville:

• Une personne tient une barre fixée afin de garder l'équilibre, alignez le bord avant de la cheville du pied arrière avec la ligne de départ du Functional Movement Screen Kit de sorte que l'intérieur du pied touche le kit.
• Ensuite, la partie avant du pied doit être alignée du talon aux orteils. Le dos de la cheville est mesuré.
• La personne peut maintenant plier son genou en direction des orteils, le plus loin possible, en gardant le talon au sol.
• A partir d'une ligne verticale de la partie avant et principal du genou plié, déterminez si le genou traverse le bord avant de la cheville.
• Demandez à la personne où elle sent l'étirement (à l'avant de la cheville ou à l'arrière de la jambe).
• Demandez si la personne ressent de la douleur.
• Si l’étirement se fait sentir à l'avant de la cheville, supposer que c’est douloureux.
• Répétez le test trois fois.
• Répétez le test de l'autre côté. Donc, la première fois à gauche, puis à droite, ou vice versa.

Aspect d'extension vers l'avant:

• Laissez la personne debout sur un pied sur le kit FMS, avec une certaine distance de la chaussure derrière la ligne de départ rouge.
• Mettez l'intérieur du pied sur le bord du kit FMS.
• Alors qu’une jambe reste en place, faite avec l'autre jambe un mouvement vers l'avant et pousser le Slidebox avec les orteils vers l'avant.
• Ramenez la jambe vers vous sans toucher le sol.
• La personne doit répéter cet exercice au moins trois fois jusqu'à ce que le mouvement est exécuté correctement.
• La portée maximale est mesurée en lisant les unités qui sont sur le bord de la zone de glissement. Le point qui est le plus souvent réalisé compte.

Motor Control Screen du corps supérieur

Il y a deux tests à effectuer avant de tenter la partie supérieure du corps d'atteindre la composante de l'épreuve: l'extension du poignet et l’adduction horizontale de l’épaule.

A. Extension du poignet:

La personne met les paumes des mains ensemble et lève les coudes afin que les avant-bras sont parallèles au sol.
Arrêtez le mouvement avant que les paumes ne se touchent plus.
Placez la barre parallèlement au sol et assurez-vous que la barre touche les coudes.
Afin de compléter l'examen, la personne ne doit pas sentir de la douleur et la distance entre la barre et la base des mains ne doit pas être supérieure à la largeur des mains.

B. L’adduction horizontale de l’épaule:

La personne doit lever le bras à un angle de 90 degrés et utiliser l'autre main pour tirer le bras sur la poitrine dans une adduction horizontale.
Le test est évalué positivement si la personne indique à sentir de la douleur.

La portée de la partie supérieure du corps:

• La personne peut placer le pouce droit MCP-centré sur la ligne, avec les doigts parallèles à la ligne rouge sur le Slidebox.
• Ensuite, mettez-vous en positionnent push-up avec les pieds écartés au largeur des épaules et les mains directement sous les épaules. Le diamètre du corps doit correspondre à l'indicateur à atteindre.
• À partir de la position haute du push-up la personne va pousser le Slidebox avec la main gauche dans la zone rouge, aussi loin que possible vers le haut et diagonalement vers la droite.
• Lisez la distance atteinte lorsque la personne se repose.
• La personne remonte à sa position de départ pour le prochain test.
• La portée maximale est mesurée en lisant les unités sur le bord du Slidebox, à partir du point que la personne atteint le plus souvent.
• Les résultats de trois essais à la fois du côté gauche et droite et la portée maximale des deux côtés, sont inclus dans l’analyse.

Remarque: Le test est réussie avec des chaussures.

Pour les informations les plus exactes et précises, le Slidebox doit être utilisé à la fois pour la partie inférieure et supérieure du corps. Le slidebox veille à ce que le test est effectué correctement et que les résultats peuvent être déterminés facilement. Le slidebox est placé directement sur le kit FMS, afin que la boîte « glisse » pour les tests fiables.

Le Motor Control Screen est une partie intégrante du Fundamental Capacity Screen (FCS) et FMS modifié. Le FCS analyse les statistiques des ressources de base qui soutiennent la performance humaine. Le FMS modifié prend certains éléments des FMS et il se combine avec le MCS à un résultat plus efficace lors de l'essai de certaines personnes. Le but ultime pour le fitness et de réadaptation professionnels est de créer des performances pour les sportifs de haut niveau, au travail et dans la vie. Nos Motor Control Screen, tests et avis vous aident avec cela.