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Position assise
Nous passons une grande partie de la journée en position assise; au bureau, en mangeant, en regardant la télévision ou dans la voiture. Une position assise correcte est de grande importance, mais beaucoup de gens ont une position assise incorrecte et cela peut causer des douleurs. Un dos bien droit est important. Il y a différents coussins qui contribuent à une position assise bien droite.
L’importance d’une bonne position assise
En position assise bien droite, on soulage la colonne vertébrale et les disques vertébraux. De cette manière, on évite des douleurs dans le bas du dos (un problème très fréquent) et d’autres problèmes fréquents. On stimule également la circulation sanguine dans le corps et le sang peut atteindre plus facilement les organes, ce qui contribue à un sentiment plus énergique.
Efficacité d’un coussin d’assise
Vous adoptons immédiatement une position assise bien droite en utilisant un coussin d’assise (triangulaire). Un coussin d’assise triangulaire créée une position plus haute du bassin et on incline automatiquement le bassin avec ce coussin. De cette manière, on adopte automatiquement une position assise bien droite. Une position assise active renforce aussi les muscles dans le dos sans faire des exercices.